Coach-zen, c'est quoi?

 

Une activité physique inspirée de plusieurs disciplines douces ( Pilates, Yoga, Qi Gong, etc… ), le Body Zen est une activité tournée vers la prise de conscience du corps et la détente musculaire. En enchaînant diverses postures en musique ( gainage abdominal, postures d’équilibre etc… ), vous allez solliciter différents groupes de muscles, surtout la ceinture abdominale et le dos.

 

Les cours de Coach-zen sont conçus pour gérer le stress, augmenter l'énergie et améliorer la santé globale. 


​La pluralité et la polyvalence est notre force.

Nos activités

Coach-zen, c’est un moment à soi, un moment pour soi

Inspirée de différentes gymnastiques, cette activité aide à renforcer et assouplir les muscles tout en se relaxant. Du tout-en-un qui s'adapte au niveau de chacun.