Coach-zen, c'est quoi?
Une activité physique inspirée de plusieurs disciplines douces ( Pilates, Yoga, Qi Gong, etc… ), le Body Zen est une activité tournée vers la prise de conscience du corps et la détente musculaire. En enchaînant diverses postures en musique ( gainage abdominal, postures d’équilibre etc… ), vous allez solliciter différents groupes de muscles, surtout la ceinture abdominale et le dos.
Les cours de Coach-zen sont conçus pour gérer le stress, augmenter l'énergie et améliorer la santé globale.
La pluralité et la polyvalence est notre force.